5αリダクターゼには男性ホルモンをDHT(AGAの原因)に変化させる働きがあるので、生え際・頭頂部の薄毛を改善するためにも5αリダクターゼの抑制は必須。

 

ただ、5αリダクターゼには1型と2型の2タイプが存在していて、1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼそれぞれの抑制に必要な成分や治療薬が違います。

この違いを知っておかないと、AGA対策も難しくなってくるので、ここではタイプの違う5αリダクターゼについて説明していきます。

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5αリダクターゼの働き

生え際の後退・頭頂部の薄毛1番の原因とされているAGA(男性型脱毛症)

AGAは、男性ホルモンがDHT(ジヒドロテストステロン)に変化することで発症し、知らない間にハゲ・薄毛がドンドン進行していくようになります。

 

そして、男性ホルモンをDHTに変換するのが5αリダクターゼ。

 

基本的に男性ホルモンが増えてもハゲることはないので(参考記事:男性ホルモンとハゲ・薄毛の関係性

5αリダクターゼを抑制する事で、生え際や頭頂部薄毛の原因であるAGA(DHT)を抑え、抜け毛を予防することができるようになります。

本気で育毛・発毛を行っていくには脱毛原因を取り除く必要があり、脱毛原因のDHTへ変換する5αリダクターゼの抑制をする事が基本であり最も重要です。

 

1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼ

5αリダクターゼには、1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼこの2タイプが存在しています。

  • 1型5αリダクターゼ・・・主に皮脂腺に多く存在する。(脂性タイプの人に多い)
  • 2型5αリダクターゼ・・・主に毛乳頭に多く存在する。(髭や体毛が濃い人に多い)

 

薄毛の原因は2型5αリダクターゼ?

現在の研究では1型5αリダクターゼよりも2型5αリダクターゼの方が、薄毛の進行に大きな影響を与えていると考えられています。

  • 2型5αリダクターゼが欠如している男性にはAGA(男性型脱毛症)があまり見られない
  • AGAの症状(生え際の後退・頭頂部の薄毛)が表れている場合
    2型5αリダクターゼの抑制をした方が薄毛の改善がより多くみられる。

また、1型・2型どちらも抑制した方が良いと言われている事もありますが、一度に1型・2型5αリダクターゼ両方にアプローチして抑制していく方法は辞めた方が良いです。

 

なぜなら自分の脱毛原因が1型・2型5αリダクターゼどちのか分からなくなるからです。

この後詳しく説明しますが、1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼの抑制に必要な栄養素と成分が違います。

 

栄養素と成分が違えばサプリメントや錠剤の選び方が変わり、当然費用とその後の出費も変わってきます。

副作用なく生え際や頭頂部の薄毛を改善するためにも、薄毛原因の可能性を確実に潰していくのが最も効率的であり効果的です。

 

1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼを抑える成分

1型5αリダクターゼを抑制する成分

  • 緑茶・ノコギリヤシエキス(1型2型)・ 亜鉛・アゼライン酸(小麦、大麦など穀類に含まれる)
  • 錠剤ではデュタステライドがあります。(効果が少ない割に副作用の報告が多数あるので疑問が残ります)

2型5αリダクターゼを抑制する成分

  • ノコギリヤシエキス・フィナステリド・アロエに含まれるアロエエキスや、みかんに含まれるリモネン
  • 錠剤はプロペシアが最も有名です。専門外来で処方される薬もプロペシアです。

上記で解説した1型・2型5αリダクターゼを抑制する成分は、普段の食生活で取り入れていく意識をもつようにしましょう。

 

ただ、食生活では摂取できないノコギリヤシや、亜鉛など不足しがちな髪の栄養は、育毛サプリで摂取すると効果的です。

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ちなみに、育毛剤を選ぶ時も、ここで紹介した成分が入ってる育毛剤を選ぶと、外側からも対策できるので総合力が高くなります!

 

5αリダクターゼを抑える必要性

5αリダクターゼの働きや1型・2型5αリダクターゼを抑制する成分などについて説明してきました。

DHTを生み出す5αリダクターゼの抑制は超基本です。

ただし、5αリダクターゼを抑制しDHTへの変換を少なくしたら必ず髪が生えてくるわけではありません。

 

なぜなら5αリダクターゼを抑制するのは、髪が育ちにくい、健康な髪の毛までも抜けやすい頭皮環境を改善し脱毛原因を取り除くことにあるからです。

薄毛に悩みや不安を持っていると、発毛に関することばかり気にしてしまいがちですが、まずは脱毛原因をシッカリと取り除いた上で、育毛・発毛をおこなっていくことが大切な要素です。

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